مسواک زدن با نمک، خوب یا بد؟

دندان پزشکان همواره استفاده از خمیر دندان را توصیه می نمایند، در حالی که متخصصان طب سنتی بر استفاده از نمک به جای خمیردندان تاکید دارند. به راستی کدام یک بهترین روش برای داشتن دندان های سالم و زیبا محسوب می گردد؟

مسواک زدن با نمک، خوب یا بد؟

سرویس سلامت - روزی نیست که اخباری در خصوص مضرات مواد شیمیایی نشنویم. گاهی جایگزینی این مواد با مواد طبیعی امکان پذیر است، برای مثال می توانیم به جای خمیر دندان از نمک استفاده کنیم. در گذشته از این روش برای تمیز کردن دندان ها استفاده می شد، اما آیا به راستی نمک می تواند عملکردی مشابه خمیردندان داشته باشد؟ اگر این سوال ذهن شما را نیز مشغول نموده است، با ما همراه باشید. در این مقاله قصد داریم امکان استفاده از نمک به جای خمیردندان را آنالیز کنیم و به مقایسه این دو بپردازیم.

در صورتی که مطالعه قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوینی که در فهرست موضوعی زیر ارائه شده اند، به موضوع دلخواه خود برسید.

  • مواد تشکیل دهنده نمک
  • انواع نمک برای مسواک زدن
  • فواید مسواک زدن با نمک
  • عوارض مسواک زدن با نمک
  • مقایسه خمیر دندان و نمک برای مسواک زدن
  • روش مسواک زدن با استفاده از نمک

مواد تشکیل دهنده نمک

نمک خوراکی از سدیم و کلر (NaCl) تشکیل شده است. این ترکیب یونی یکی از موارد مهم جهت تنظیم سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیغام های عصبی به سراسر بدن است اما استفاده بیش از پنج گرم نمک در روز موجب فشار خون بالا و پوکی استخوان می گردد.

انواع نمک برای مسواک زدن

اگرچه همه نمک ها دارای ساختار سدیم کلرید هستند، اما ظاهر و کاربردهای متفاوتی دارند. انواع نمک هایی که می تواند جایگزین خمیردندان گردد عبارتند از:

  • نمک غنی شده: این نوع نمک با ریزمغذی های مورد احتیاج بدن از جمله ید غنی می گردد.
  • نمک دریا: این نوع نمک با تبخیر شدن آب دریا، اقیانوس و دریاچه ها فراوری می گردد. از این رو حاوی مواد معدنی متفاوتی است که بر رنگ و طعم آن اثر می گذارند.
  • سنگ نمک آسیاب شده

به طور کلی تفاوتی ندارند که برای مسواک زدن از چه نوع نمکی استفاده می کنید. زیرا در نهایت شما نمک را برمی گردانید و دهان خود را می شویید. بنابراین اگر مراقب باشید هیچ مقداری از نمک را نخواهید خورد.

در صورتی که از نمک های دانه درشت برای مسواک زدن استفاده می کنید، باید آن را آسیاب کنید تا نرم و یک دست گردد. زیرا استفاده از نمک زبر و درشت مینای دندان را از بین می برد و به لثه ها آسیب می رساند.

فواید مسواک زدن با نمک

از مهمترین فوایدی که مسواک زدن برای دندان ها با نمک دارد می توان اشاره نمود به:

  • جلوگیری از پوسیدگی دندان
  • قوی شدن لثه در برابر میکروب
  • کاهش حساسیت عصب دندان به گرما و سرما
  • ضد عفونی کردن زخم های دهانی
  • رفع کردن گلودرد
  • مبارزه با تنفس بدبو
  • رفع کردن عفونت دندان و لثه
  • کاهش درد دندان
  • مقرون به صرفه بودن نسبت به خمیردندان

عوارض مسواک زدن با نمک

بعضی از عوارض جایگزین کردن خمیردندان با نمک عبارتند از:

  • از بین رفتن مینای دندان به دلیل زبر بودن نمک
  • احتمال قورت دادن مقداری از نمک
  • امکان آسیب به لثه

مقایسه خمیر دندان و نمک برای مسواک زدن

با مزایا و عوارض مسواک زدن با استفاده از نمک آشنا شدیم، اکنون برای مقایسه این دو روش مسواک زدن به آنالیز مزایا و عوارض مسواک زدن با خمیر دندان نیز می پردازیم.

1. فواید مسواک کردن با خمیردندان عبارتند از:

  • خوشبو کردن دهان
  • پاک کردن جرم های روی دندان
  • جلوگیری از پوسیدگی دندان
  • خنک شدن دهان

2. عوارض مسواک زدن با خمیر دندان عبارتند از:

  • استفاده بیش از حد مواد ساینده و پر اکسید
  • امکان افزایش رشد قارچ و آسیب به مینای دندان
  • تاخیر در بهبود زخم های دهانی
  • امکان آسیب به پالپ و بافت لثه
  • احتمال سرطان سینه و دهان به دلیل وجود مواد شیمیایی

همانطور که مطالعه کردید عوارض خمیردندان کمتر از فواید آن نیست و باید در استفاده از خمیردندان تعادل را رعایت کنید. تعداد مسواک زدن بیش از اندازه در روز و استفاده بیش از حد از خمیردندان در هر بار مسواک زدن، می تواند به دندان ها و لثه شما آسیب برساند. بنابراین همانطور که ذکر شد، هر دو روش عوارضی دارند، اما از آنجا که نمک یک ماده شیمیایی نیست، عوارضی مانند سرطان دهان و سینه به دلیل وجود مواد شیمیایی را به دنبال نخواهد داشت.

روش مسواک زدن با نمک

نصف قاشق چای خوری نمک در ظرفی بریزید و مسواک مرطوب شده را به آن آغشته کنید. سپس طبق معمول مسواک بزنید. در سرانجام با یک لیوان ولرم، دهان و دندان خود را بشویید. به یاد داشته باشید، برای اینکه به مینای دندان و بافت لثه هایتان آسیب نرسد، استفاده از مسواک نرم (soft) بسیار توصیه می گردد.

به علاوه شما می توانید علاوه بر نمک، مواد دیگری نیز به آن اضافه کنید و تاثیر آن را بیشتر کنید. در ادامه به چند مورد از این ترکیبات اشاره می کنیم.

1. نمک و جوش شیرین

مواد لازم برای این روش در جدول زیر مشاهده می کنید.

مواد لازم
نمک نصف قاشق چای خوری
جوش شیرین نصف قاشق چای خوری
آب ولرم به مقدار لازم

1. ابتدا نمک و جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری به غلظت خمیردندان به دست آید.

2. سپس مقداری از آن را به مسواک بمالید و طبق معمول مسواک کنید.

3. در پایان با آب ولرم دهان خود را کاملا بشویید.

توجه داشته باشید که نباید جوش شیرین را بخورید، بنابراین پس از مسواک زدن دهان خود را کامل بشویید.

2. نمک و عسل

مواد لازم برای این روش را در جدول زیر ملاحظه می کنید.

مواد لازم
نمک یک قاشق چای خوری
عسل طبیعی دو و نیم قاشق چای خوری
آب ولرم به مقدار لازم

1. عسل و نمک را با یکدیگر در ظرف کوچکی مخلوط کنید.

2. مقدار کافی از آن را به مسواک بزنید و دندان های تان را مسواک کنید.

3. با آب ولرم، دهان و دندان خود را کاملا بشویید.

می توانید مقدار بیشتری از این ترکیب را تهیه و در ظرف درب بسته ای نگهداری کنید تا برای نوبت بعدی مسواک زدن احتیاجی به درست کردن این ترکیب نباشد.

به این ترکیب می توان مواد دیگری نیز اضافه نمود و بر خاصیت آن اضافه نمود. مهم ترین و موثرترین آنها عبارتند از:

  • عصاره نعنا: خوشبو نماینده دهان و افزایش خاصیت ضدعفونی نمایندگی
  • دارچین: استحکام بیشتر لثه ها و کاهش بزاق دهان در هنگام خواب
  • سیاه دانه آسیاب شده: افزایش خاصیت ضدعفونی نمایندگی، تسریع درمان آفت دهان به ویژه آفت سفید

سخن آخر...

دندانپزشکان اغلب توصیه می نمایند که دو نوبت در روز مسواک بزنیم. برای بهره مندی از خواص نمک و خمیردندان بهتر است یک نوبت را با نمک و یک نوبت را با خمیردندان مسواک بزنیم. به این ترتیب میزان استفاده از خمیر دندان های شیمیایی را کاهش می دهیم و از فواید مسواک زدن با نمک نیز برخوردار می شویم. گفتنی است که مسواک زدن به تنهایی برای سلامت دهان و دندان کافی نیست و باید همواره از نخ دندان نیز استفاده کرد. در این رابطه پیشنهاد می کنیم مقاله روش صحیح نخ دندان کشیدن را نیز مطالعه کنید. نظر شما چیست؟ کدام روش مسواک زدن را ترجیح می دهید؟ در سرانجام نباید فراموش کنید تجربیات و نظرات خود را در خصوص لیپوماتیک و لیپوساکشن به وسیله بخش با ما و سایر همراهان خبرنگاران به اشتراک بگذارید.

منبع: ستاره
انتشار: بروزرسانی: 5 شهریور 1398 شناسه مطلب: 123

به "مسواک زدن با نمک، خوب یا بد؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "مسواک زدن با نمک، خوب یا بد؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید