آیا در استفاده از محصولات مراقبت از پوست زیاده روی می کنید؟ - مجله فیروزی

آیا شما هم در استفاده از محصولات مراقبت از پوست زیاده روی می کنید؟ در این مقاله به آنالیز نشانه های زیاده روی در مراقبت از پوست و راهکارهای بهبود آن می پردازیم.

سد دفاعی پوست چیست و چه تاثیری در مراقبت از پوست دارد؟

سد دفاعی پوست که به عنوان لایه شاخی (Stratum Corneum) نیز شناخته می گردد، خارجی ترین لایه پوست است و نقش حیاتی در محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی دارد. این سد دفاعی از مجموعه ای از سلول های مرده پوست به نام کورنئوسیت ها تشکیل شده است که به وسیله لیپیدها (چربی ها) به هم پیوسته اند. این ساختار به طور کارآمدی از پوست در برابر عوامل محیطی مضر محافظت می نماید و نقش اساسی در حفظ سلامت و عملکرد کلی پوست دارد. اما با استفاده بی رویه از محصولات پوستی یا عادت های اشتباه این سد دفاعی تحلیل رفته و باعث به وجودآمدن آسیب های جدی به پوست می گردد.

علائم سد دفاعی ضعیف پوست

علائم سد دفاعی ضعیف پوست به وضوح نشان دهنده احتیاج به توجه و مراقبت بیشتر از پوست هستند. وقتی این لایه محافظ ضعیف می گردد، پوست ممکن است خشک، پوسته پوسته و ملتهب گردد. در نتیجه پوست حساس تر شده و به راحتی تحت تأثیر عوامل محیطی مانند سرما، گرما و آلودگی قرار می گیرد. شناخت این علائم و اقدام به ترمیم و تقویت این لایه حیاتی می تواند به بازگشت سلامت و استحکام پوست یاری کند. در ادامه علائم سد دفاعی ضعیف پوست را آنالیز می کنیم.

پوست شما مسائل تازهی را نشان می دهد

افراد معمولاً بر اساس مسائل پوستی، روتین مراقبت از پوست خود را انتخاب می نمایند. اما گاهی اوقات، با استفاده از محصولات متعدد، مسائل تازهی ایجاد می گردد. اگر پوست شما خشک، ملتهب یا پوسته پوسته شده، احتمالاً روتین فعلی با پوست شما سازگار نیست یا ممکن است در استفاده از محصولات پوستی زیاده روی نموده باشید. برای مثال، اگر پوست چربی داشتید و از چندین محصول برای درمان پوست چرب استفاده نموده اید، ممکن است اکنون با مشکل خشکی پوست روبرو شوید.

پوست شما تحریک شده است

استفاده بیش از حد از محصولات یا استفاده مداوم از محصولات ناهماهنگ می تواند منجر به تحریک پوست گردد. اگر پوست شما قرمز، خشک یا ملتهب شده، این نشانه ای است که باید تعداد محصولات را کاهش دهید و به یک روتین ساده تر روی بیاورید.

به طور مداوم نمی توانید روتین خود را دنبال کنید

اگر روتین مراقبت از پوست شما طولانی و پیچیده باشد، احتمال اینکه به طور مداوم آن را دنبال کنید کاهش پیدا می نماید؛ بنابراین بهتر است یک روتین ساده و کوتاه داشته باشید که بتوانید هر روز به آن پایبند باشید.

پوست شما نشانه هایی از عدم تعادل pH نشان می دهد

تعادل pH برای سلامت پوست بسیار مهم است. استفاده از محصولات نادرست می تواند این تعادل را بر هم بزند. اگر پوست شما بیش از حد قلیایی باشد قرمز و پوسته پوسته می گردد و اگر پوست شما بیش از حد اسیدی باشد، معمولاً ملتهب به نظر می رسد.

پوست شما حساس تر شده است

اگر پوست شما به تغییرات محیطی یا محصولات تازه حساس تر شده و سریع به مواد مختلف واکنش نشان می دهد، ممکن است به علت استفاده بیش از حد از محصولات باشد. این نشانه ای است که باید روتین خود را ساده تر کنید.

روتین ساده مراقبت از پوست آسیب دیده

اولین قدم برای درمان سد دفاعی ضعیف پوست این است که تا حد امکان از محصولات فعلی خود دست بکشید و با یک روتین مراقبت از پوست ساده و ملایم دوباره آغاز کنید.

استفاده از شوینده مناسب

برای تقویت سد دفاعی پوست ضعیف، انتخاب و استفاده از شوینده مناسب نقش بسیار مهمی دارد. شوینده های ملایم و غیر تحریک نماینده که فاقد مواد شیمیایی قوی و الکل هستند، به حفظ تعادل طبیعی پوست یاری و از آسیب به لایه های محافظ پوست جلوگیری می نمایند. شوینده های حاوی مواد مرطوب نماینده مانند گلیسیرین، هیالورونیک اسید و سرامید، می توانند به تقویت و بازسازی سد دفاعی پوست یاری نمایند.

استفاده از تونر مناسب

تونرها به تنظیم و بازگرداندن تعادل pH طبیعی پوست یاری می نمایند. پوست دارای pH طبیعی کمی اسیدی است که برای عملکرد بهینه سد دفاعی مهم است. تونرهای مناسب با pH متعادل می توانند از تغییرات ناگهانی pH جلوگیری نمایند که می تواند به تضعیف سد دفاعی منجر گردد.

استفاده از مرطوب نماینده

مرطوب نماینده لایه ای نرم و هیدراته ایجاد می نماید. استفاده از مرطوب نماینده های غنی که حاوی مواد مرطوب نماینده مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و گلیسیرین باشند، رطوبت پوست را حفظ و به تقویت سد دفاعی پوست یاری می نمایند.

مصرف آنتی اکسیدان ها

آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C، ویتامین E و پلی فنول ها، با خنثی کردن رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو، از آسیب های ناشی از عوامل محیطی مانند آلودگی و اشعه ماورای بنفش محافظت می نمایند. این آسیب های اکسیداتیو می توانند به تخریب ساختار سلولی و تضعیف سد دفاعی پوست منجر شوند.

با مصرف کافی آنتی اکسیدان ها، پوست قادر به بهبود و تقویت توانایی های دفاعی خود می گردد. آنتی اکسیدان ها به تقویت فرایندهای ترمیمی پوست یاری نموده و از التهاب و آسیب های محیطی جلوگیری می نمایند. بعلاوه، این مواد مغذی به حفظ ساختار لیپیدی پوست یاری نموده و مانع از کاهش رطوبت و تضعیف سد دفاعی می شوند.

اجتناب از محصولات تحریک نماینده

محصولات تحریک نماینده مانند مواد شیمیایی قوی، الکل و عطرهای مصنوعی هستند که می توانند باعث خشکی، التهاب و آسیب به لایه های محافظ پوست شوند. این آسیب ها می توانند سد دفاعی پوست را تضعیف نموده و باعث بروز مسائلی مانند قرمزی، خارش و التهاب شوند.

با انتخاب محصولات ملایم و غیر تحریک نماینده، می توان از آسیب به سد دفاعی پوست جلوگیری کرد. محصولاتی که حاوی ترکیبات طبیعی، فاقد الکل و عطرهای مصنوعی هستند، به پوست یاری می نمایند تا در شرایط مطلوب خود باقی بماند و از آسیب های اضافی پیشگیری نمایند.

نوشیدن آب کافی

آب به عنوان منبع اصلی رطوبت برای بدن، به ویژه برای پوست، عمل می نماید و در حفظ تعادل هیدراتاسیون پوست تأثیرگذار است. هنگامی که بدن به مقدار کافی آب دریافت می نماید، پوست هیدراته و نرم باقی می ماند که باعث تقویت سد دفاعی می گردد. رطوبت کافی به وسیله لایه های بیرونی پوست، به حفظ عملکرد بهینه سد دفاعی یاری می نماید و از خشکی، ترک خوردگی و آسیب به این لایه محافظ جلوگیری می نماید.

بعلاوه، آب به دفع سموم و مواد زائد از بدن یاری می نماید که می تواند به بهبود سلامت پوست و کاهش التهاب و حساسیت ها یاری کند. به علاوه، هیدراته بودن پوست باعث افزایش خاصیت ارتجاعی آن می گردد و به کاهش بروز چین وچروک و خطوط ریز یاری می نماید.

استفاده از محصولات حاوی سرامید

سرامیدها لیپیدهای چربی هستند که به طور طبیعی در پوست وجود دارند و حدود 50 درصد از ترکیبات لایه قرنیه (stratum corneum)، لایه بیرونی پوست، را تشکیل می دهند. این لیپیدها نقش حیاتی در حفظ یکپارچگی و استحکام سد دفاعی پوست دارند. استفاده از محصولات حاوی سرامید می تواند به بازسازی و تقویت این سد دفاعی یاری کند.

هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست، در پی محصولاتی باشید که به طور ویژه حاوی سرامیدها هستند. این محصولات می توانند شامل کرم ها، لوسیون ها، سرم ها و ماسک های صورت باشند.

استفاده از ضدآفتاب

استفاده از ضدآفتاب تأثیر قابل توجهی بر تقویت سد دفاعی پوست دارد و نقش مهمی در حفظ سلامت و یکپارچگی این لایه محافظ ایفا می نماید. ضدآفتاب ها با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست، از آن در برابر آسیب های ناشی از اشعه های مضر UV محافظت می نمایند. این اشعه ها می توانند به لایه های عمیق پوست آسیب رسانده و باعث تضعیف سد دفاعی پوست شوند. با استفاده از ضدآفتاب، پوست از تحریکات و آسیب های ناشی از تابش مستقیم خورشید محافظت می گردد که به حفظ و تقویت سد دفاعی آن یاری می نماید.

اجتناب از دوش های طولانی و آب داغ

دوش های طولانی و استفاده از آب داغ می تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد و سد دفاعی آن را تضعیف کند؛ بنابراین بهتر است از آب ولرم بهره ببرید و مدت زمان دوش خود را کاهش دهید.

استفاده از محصولات ترمیم نماینده

استفاده از محصولات ترمیم نماینده که حاوی مواد مؤثر مانند نیاسینامید، پانتنول و آلانتوئین هستند، می تواند نقش مؤثری در بازسازی و تقویت سد دفاعی پوست داشته باشند. این ترکیبات با تحریک فرایندهای ترمیم طبیعی پوست، به بهبود ساختار و عملکرد لایه های محافظ پوست یاری می نمایند.

نیاسینامید به کاهش التهاب و تحریکات پوستی می پردازد، در حالی که پانتنول و آلانتوئین به حفظ رطوبت و تسریع در بازسازی سلول های آسیب دیده یاری می نمایند. به این ترتیب، استفاده منظم از محصولات ترمیم نماینده می تواند به داشتن پوستی سالم تر، مقاوم تر و با ظاهر بهبود یافته منجر گردد.

نتیجه گیری

در انتها، باید توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست می تواند به جای بهبود شرایط پوست، به آن آسیب برساند. زیاده روی در استفاده از محصولات مختلف ممکن است موجب تحریک، خشکی و اختلال در تعادل طبیعی پوست گردد. مهم است که به جای کوشش برای به کارگیری همه محصولات موجود، به یک روتین متعادل و متناسب با نوع پوست خود پایبند باشید. انتخاب محصولات باکیفیت و استفاده صحیح از آن ها، به همراه رعایت اصول پایه مراقبت از پوست، می تواند به حفظ سلامت و زیبایی طبیعی پوست یاری کند.

منابع: activistskincare, skinelite